产妇经历过生产，身体机能需要时间恢复，需要休息。但休息并不等于一直卧床。卧床太久反而不利于淤血的排出。顺产的产妇在24小时后，就可以下床稍微走动一下了。根据恢复情况，在月子期内还能进行一些简单低负荷的运动，也有利于身材的恢复。如果是剖腹产则需要根据伤口恢复情况来判断，可能需要久一点，但也是不建议整个月子期都卧床静养的。

盐是食物必不可少的调味品，但食用也需有量的。今天由张家口诗雅月子会所来分享，宝妈在坐月子可不可以吃盐?相信对于这一问题也是很宝妈想知道的，今天由小编来详细来介绍。月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科...

鸡肉地营养价值很高。现代研究认为：鸡肉营养丰富，是动物食品中蛋白含量..的肉类，含有的多种维生素、钙、磷、锌、铁、镁等成分，也是人体生长发育所必需的，特别适合妇女产后调补。鸡肉更富含铁元气的恢复。同时...

在宝妈坐月有很多注意事项，也有一些讲究的。而今天主要来分享一下，在三伏天坐月子能开空调吗?相信这也是大家关心的问题，毕竟在炎热的夏天不开空调真的难受，下面一起来看看吧。由于产后身体比较脆弱，产妇全身毛...

水果在这个月子里被认为是生冷的食物，所以不能吃。但事实并非如此。水果中含有丰富的维生素，可以补充身体所需的营养，增加食欲，防止便秘，促进泌乳。所以水果是可以吃的。但注意不要吃凉的水果，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱的时候。食用前清洗或去皮水果。如果觉得水果凉了，可以切成片，用开水烫一下。..不要煮沸，以免破坏水果中的维生...

产后很多宝妈就想尽快恢复身材，不知道产后可以运动吗?产后多久可以运动?下面由张家口诗雅月子会所告诉你。宝妈产后需要休息是必然的，但并不是说长期卧床，长期卧床反而对产妇休息不利。顺产的产妇，在产后24小...

新生儿湿疹是妈妈们很头疼的事，那新生儿出现湿疹应该如何护理?有什么方法?下面由张家口月子会所的小编来详细为您介绍 。1、如果宝宝已经出现了湿疹的问题，平时就要注意宝宝皮肤的健康，对于过于干燥或过于湿润...

在生完宝宝后，宝妈都要坐月子，而在坐月子有很多是不能做的。有很多朋友咨询我们问题：坐月子能够洗头洗澡刷牙吗?下面由张家口月子护理中心老师来回复你。坐月子虽然要“养”但不能“脏”，传统的坐月子“不洗头不...