坐月子对每个妈妈的重要性不言而喻，但如何坐月子，每个人都有自己的看法。那么坐月子有什么注意事项呢?今天，张家口月子护理中心为大家总结了一些关于月子的知识。我们来看看吧!

1.对于妈妈来说，空气质量很重要。如果吸入甲醛、霉菌、过敏原等有害气体，会引起身体不适，甚至影响母乳喂养。室内使用空气净化器，可以有效过滤空气中的有害介质，让新妈妈呼吸到健康的空气。需要注意的是，由于宝宝经常和妈妈一起睡，宝宝需要充足的睡眠，所以一定要把空气净化器调到睡眠模式，以免打扰宝宝的睡眠。

2.如果夏天坐月子，一定要注意避免风风扇或者空调直接吹到身上，否则容易感冒。如果衣服出汗过多，要及时更换干爽光滑的衣服。

3.保持清洁同样重要。很多老人都说坐月子后不要洗澡，但其实刚生完孩子的妈妈分泌物很多，每天都要用温水洗。随着饮食和进食的增加，如果不注意漱口和刷牙，会导致口腔内细菌的繁殖，从而引发口腔疾病。产后第二天就要开始刷牙了，但是要注意，坐月子期间，牙龈比较敏感，比较脆弱。建议用温水刷牙，避免刺激。

4.虽然产后妈妈在坐月子期间要多休息，但并不代表完全不运动。适当的运动要适度，不要经常卧床，也不要做室内活动，因为适度的运动有助于伤口愈合。

5.就饮食而言，新妈妈也要注意，产后一周的主要目的是“利尿消肿”，所以不能补。DI一周可以多吃清淡的汤类，如山药排骨汤、红枣、银耳汤等，有助于子宫排泄废物，还可以适当吃一些水果，如橙子、柚子、猕猴桃等。记住，这个阶段重在开胃而不是养胃。胃口好，就会吃得好，吸收得好。

以上信息由张家口诗雅子曰护理中心为您分享。希望对你有帮助。如果你想了解更多，你可以直接打电话给子曰中心。我们期待您的来电!