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坐月子注意事项有哪些?坐月子这五点要注意!

所属分类:孕期知识    发布时间: 2022-06-28    作者:张家口月子护理中心
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坐月子对每个妈妈的重要性不言而喻,但如何坐月子,每个人都有自己的看法。那么坐月子有什么注意事项呢?今天,张家口月子护理中心为大家总结了一些关于月子的知识。我们来看看吧!

1.对于妈妈来说,空气质量很重要。如果吸入甲醛、霉菌、过敏原等有害气体,会引起身体不适,甚至影响母乳喂养。室内使用空气净化器,可以有效过滤空气中的有害介质,让新妈妈呼吸到健康的空气。需要注意的是,由于宝宝经常和妈妈一起睡,宝宝需要充足的睡眠,所以一定要把空气净化器调到睡眠模式,以免打扰宝宝的睡眠。

2.如果夏天坐月子,一定要注意避免风风扇或者空调直接吹到身上,否则容易感冒。如果衣服出汗过多,要及时更换干爽光滑的衣服。

坐月子注意事项有哪些?坐月子这五点要注意!

3.保持清洁同样重要。很多老人都说坐月子后不要洗澡,但其实刚生完孩子的妈妈分泌物很多,每天都要用温水洗。随着饮食和进食的增加,如果不注意漱口和刷牙,会导致口腔内细菌的繁殖,从而引发口腔疾病。产后第二天就要开始刷牙了,但是要注意,坐月子期间,牙龈比较敏感,比较脆弱。建议用温水刷牙,避免刺激。

4.虽然产后妈妈在坐月子期间要多休息,但并不代表完全不运动。适当的运动要适度,不要经常卧床,也不要做室内活动,因为适度的运动有助于伤口愈合。

5.就饮食而言,新妈妈也要注意,产后一周的主要目的是“利尿消肿”,所以不能补。DI一周可以多吃清淡的汤类,如山药排骨汤、红枣、银耳汤等,有助于子宫排泄废物,还可以适当吃一些水果,如橙子、柚子、猕猴桃等。记住,这个阶段重在开胃而不是养胃。胃口好,就会吃得好,吸收得好。

以上信息由张家口诗雅子曰护理中心为您分享。希望对你有帮助。如果你想了解更多,你可以直接打电话给子曰中心。我们期待您的来电!