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张家口月子中心孕产瑜伽课程

产后瑜伽的好处: 恢复身材:适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等…

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产后瑜伽的好处:

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      恢复身材:适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。

      调整产后心态:瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,和照顾新生儿所面临的挑战等,产后瑜伽各种体式、呼吸、冥想能够让新妈妈调整好心态,预防产后抑郁症。

      恢复身体能量:怀孕期间孕妇体能衰退,产后往往会身体衰弱、精神不振,而瑜伽运动对身体能量的恢复有很大帮助,因为产后恢复不仅仅指的是身材的恢复,还有对身体各个脏器的恢复。
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      改善腿部水肿现象:女性怀孕时,因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生,甚至造成下肢静脉曲张,产后练习瑜伽,可以加强肢体力量,改善下肢水肿和静脉曲张的问题。

      改善不良姿势:怀孕期间生理上发生很多改变,容易产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾等,而产后抱婴儿也容易使身体重心前移,练习瑜伽有利于改善这些不良姿势。

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